دکتر بهروز وارث متخصص پوست و مو

با مصرف این 9 روغن، طراوت و شادابی را به موهای خود بازگردانید

مقالات

روغن‌های طبیعی از آووکادو و آرگان گرفته تا انواع خاصی از آجیل‌ها، دانه‌ها و میوه‌ها استخراج می‌شود. روغن‌های طبیعی می‌توانند شادابی و درخشندگی را به موهای شما بازگردانند. روغن‌های طبیعی رشد موها و بافت موها را تقویت می‌کنند و موهای شما را به حالت طبیعی خود باز می‌گرداند.

روغن‌های طبیعی می‌توانند رطوبت مورد نیاز پوست سر را نیز تامین کنند. از این جهت می‌توان گفت مصرف روغن‌های طبیعی می‌تواند به از بین بردن شوره سر نیز کمک کنند.

در این مطلب به معرفی 9 روغن طبیعی (روغن نارگیل، روغن زیتون، آرگان، جوجوبا، آووکادو، بادام شیرین، هسته انگور، ماکادمیا و بائوباب) می‌پردازیم که می‌توانند سلامت موی شما را تقویت کنند.

 

نویسنده: محمد مهدی ثابت عهد

 

1- روغن نارگیل برای رطوبت و ترمیم:

 

یکی از محبوب‌ترین محصولات طبیعی برای مراقبت از مو، روغن نارگیل است. روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک (نوعی چربی اشباع شده) است. به گفته دانشمندان، اسید لوریک موجود در روغن نارگیل توانایی نادری برای نفوذ به داخل ساقه مو و به نوبه خود ترمیم موهای آسیب دیده دارد (1).  

علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد، مصرف روغن نارگیل می‌تواند سبب کاهش از دست دادن پروتئین موها شود (پروتئین جزء اصلی موهای شما می‌باشد. پروتئین‌ها ممکن است در اثر فرآیندهای شیمیایی مانند رنگ کردن و هایلایت کردن آسیب ببیند)

چه افرادی می‌توانند از روغن نارگیل استفاده کنند؟ طی تحقیقات انجام شده ثابت شده است همه افراد با همه انواع مدل مو می‌توانند روغن نارگیل را مصرف کنند.

 

2- تقویت مو با روغن زیتون:

 

 

مانند روغن نارگیل، روغن زیتون هم به گونه‌ای خاص در مقایسه سایر روغن‌های گیاهی و طبیعی به الیاف موهای شما نفوذ می‌کند. روغن‌های کمی هستند که توانایی نفوذ به الیاف‌های مو داشته باشند. در واقع، فراوانی چربی‌های تک غیراشباع موجود در روغن زیتون ممکن است نقشی کلیدی در خاصیت نفوذ عمیق و تقویت کنندگی مو داشته باشد (1). 

از آنجایی که روغن زیتون بسیار مرطوب کننده است، ممکن است موهای شما را از خشکی ناشی از آب و هوا سرد زمستانی نیز نجات دهد. ریختن چند قطره روغن زیتون روی موها، می‌تواند نقشی کلیدی در صاف کردن موهای فر داشته باشد.

 

بیشتر بخوانید: بهترین روش‌های درمان چین و چروک زیر چشم

 

3- آرگان، از بین برنده موهای وز، زبر و شکننده:

 

 

روغن آرگان از هسته درخت بومی مراکش به دست می‌آید. در سال‌های اخیر، این روغن به یکی از درمان‌های محبوب برای بسیاری از انواع مو از جمله موهای وز، زبر و شکننده تبدیل شده است. 

از میان انواع روغن‌های طبیعی، روغن آرگان خاصیت حالت دهندگی فوق‌العاده‌ای دارد. روغن آرگان مملو از اسیدهای چرب ضروری است که می‌تواند فرم‌دهی و حالت‌دهی به موها را راحت‌تر کند (2).

 

4- روغن جوجوبا برای نرمی و درخشندگی:

 

 

دانه‌های گیاه جوجوبا سرشار از موم مایع و اسیدهای چرب ضروری هستند. ترکیبات موجود در روغن جوجوبا خاصیت مرطوب کنندگی را به این روغن طبیعی بخشیده‌اند. سالیان سال است که از روغن جوجوبا در شامپوها و نرم کننده‌ها استفاده می‌شود. مصرف روغن جوجوبا ممکن است به نرم شدن موها کمک کند. مصرف این روغن همچنین می‌تواند شادابی و درخشندگی را به موهای کدر بازگرداند. علاوه بر این، روغن جوجوبا ممکن است به درمان خشکی پوست سر کمک کند و از این طریق منجر به کنترل شوره سر شود.

 

5- روغن آووکادو برای جلوگیری از شکستگی مو:

 

 

مانند انواع آجیل و دانه‌ها، آووکادو منبع اصلی ویتامین E است (یک ترکیب آنتی اکسیدانی که در صورت مصرف به صورت مکمل با ریزش مو مبارزه می‌کند) (3). 

در حالی که مشخص نیست استفاده از روغن غنی از ویتامین E روی پوست سر می‌تواند رشد مو را تقویت کند، روغن آووکادو اغلب برای جلوگیری از شکسته شدن موها و ترمیم موهای آسیب دیده استفاده می‌شود. 

بسیاری از طرفداران آووکادو، این روغن را با عسل و سفیده تخم مرغ مخلوط می‌کنند تا یک ماسک موی آرام بخش ایجاد کنند.

 

بیشتر بخوانید: کاشت مجدد مو امکان پذیر است؟

 

6- روغن بادام شیرین برای رطوبت و درخشندگی

 

روغن بادام خاصیت نرم کنندگی دارد. دارا بودن خاصیت نرم کنندگی به این معنی است که روغن بادام شیرین می‌تواند شکاف موهای شما را در سطح سلولی پر کند. پر شدن شکاف در سطح سلولی باعث می‌شود موهای شما صاف‌تر  و نرم‌تر شوند. استفاده از روغن بادام روی موها به مرور زمان بافت نرم تری را به آن می‌بخشد. هنگامی که روغن بادام در روال مراقبت از موی شما گنجانده شود، ممکن است متوجه شوید که موهایتان راحت‌تر شانه می‎شوند. همچنین روغن بادام شیرین باعث می‌شود که موهای شما راحت‌تر حالت بگیرند (4). 

 

 

7- روغن هسته انگور و حفظ سلامت مو 

استفاده از روغن هسته انگور می‌تواند سلامت مو و پوست سر شما را تضمین کند. شوره سر اغلب به دلیل خشکی پوست سر ایجاد می‌شود. اگر شوره سر دارید، استفاده از روغن نرم کننده هسته انگور می‌تواند به شل شدن پوست مرده و بازیابی رطوبت کمک کند.

سعی کنید قبل از مصرف شامپو، چند قاشق غذاخوری روغن هسته انگور (بسته به طول موهایتان، کم و بیش استفاده کنید) روی موها و پوست سر ماساژ دهید.

افراد مبتلا به طاسی نیز می‌توانند از روغن هسته انگور به عنوان یک درمان طبیعی استفاده کنند. روغن هسته انگور حاوی اسید لینولنیک است. محققان بر این باورند که اسید لینولنیک موجود در روغن هسته انگور باعث تحریک رشد مو می‌شود. این روغن حاوی فلاونوئیدهایی به نام الیگومرهای پروسیانیدین است. پروسیانیدین‌ها آنتی اکسیدان‌های قوی هستند. مطالعات in vitro و in vivo نشان داده است که الیگومرهای پروسیانیدین ممکن است سبب القای رشد مو شوند (5). 

 

8- کنترل و صاف کردن موهای وز با روغن ماکادمیا 

خواص موجود در روغن ماکادمیا توانایی کنترل و صاف کردن موهای وز را دارد. مواد سازنده موجود در روغن ماکادمیا تارها را با ویتامین‌های مغذی و اسیدهای چرب می‌پوشاند. این کار به بازگرداندن کوتیکول‌های مو و بقیه رشته‌ها به ساختار طبیعی خود کمک می‌کند.

 

 

9- روغن بائوباب برای مراقبت از موهای فر 

اگرچه روغن بائوباب یکی از روغن‌های کمتر شناخته شده است، اما روغن بائوباب در میان افرادی که موهای مجعد دارند از محبوبیت خاصی برخوردار است. روغن بائوباب از میوه درخت بائوباب (گیاهی بومی آفریقا) گرفته شده است، گفته می‌شود که این روغن خاصیت ارتجاعی مو و انعطاف‌پذیری مو را افزایش می‌دهد و سبب درخشندگی و شادابی موها می‌شود. 

 

 

چگونه روغن‌های طبیعی برای مراقبت از موهای خود استفاده کنیم؟

 

راه‌های مختلفی برای وارد کردن روغن‌های طبیعی به روتین مراقبت از مو وجود دارد، از جمله:

 

• چند قطره روغن به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید.

• چند قطره روغن را به انتهای موهای مرطوب قبل از سشوار / حالت دادن بمالید.

• 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن را کمی حرارت دهید، روغن را روی موهای خشک خود ماساژ دهید، سپس اجازه دهید روغن به مدت نیم ساعت روی موهایتان بماند و سپس شامپو بزنید یا با آب سرد آبکشی کنید.

 

بیشتر بخوانید: رنگ کردن مو بعد و قبل از کاشت مو؟ رنگ کردن مو و خطر آن بعد از کاشت

 

استفاده از اسانس‌ها طبیعی برای داشتن موهایی بهتر:

 

برخی از اسانس‌ها قابلیت فوق‌العاده‌ای جهت حفظ و ارتقای سطح سلامت مو دارند.  برخی از اسانس‌ها که به رشد مو کمک می‌کنند عبارتند از:

• اسانس نعناع (6).
• اسانس رزماری (7).
• اسانس اسطوخودوس (مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است) (8).

برای استفاده از اسانس‌های طبیعی، چند قطره از این اسانس‌ها را به روغن حامل طبیعی مانند روغن زیتون، دانه انگور، جوجوبا یا روغن نارگیل اضافه کنید و سپس از ترکیب حاصل شده برای مراقبت از موهای خود استفاده کنید. همچنین می‌توانید چند قطره از این اسانس‌ها را به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید. توجه داشته باشید که از استفاده مستقیم اسانس‌ها روی پوست سر خود اکیدا خودداری کنید. استفاده مستقیم از اسانس‌ها روی پوست سر می‌تواند سبب واکنش و یا تحریک پوست سر شود (10).

 

سوالات متداول: 

 

کدام روغن برای رشد و ضخامت مو مناسب است؟

برخی از محققان دریافته‌اند که روغن رزماری می‌تواند رشد مو را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که روغن رزماری در افزایش تعداد مو به اندازه ماینوکسیدیل، ماده فعال روگین (مینوکسیدیل) موثر است (7). 

 

کدام روغن برای موهای خشک و وز بهتر است؟

خواص حالت دهنده روغن آرگان می‌تواند به از بین بردن موهای وز و خشک کمک کند.

 

آیا روغن ویتامین E برای مو مفید است؟

ویتامین E به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی برای رشد و سلامت مو مفید است. با این حال، مطالعات بیشتری در مورد فواید روغن ویتامین E برای مو مورد نیاز است (9).

 

منابع:

1. https://doi.org/10.4103/0974-7753.153450
2. http://doi.org/10.4236/jcdsa.2013.33A1006
3. https://doi.org/10.1080%2F10408398.2011.556759
4. https://www.healthline.com/health/almond-oil-for-hair#hair-benefits
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles
6. https://doi.org/10.5487/tr.2014.30.4.297
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
8. https://doi.org/10.5487/tr.2016.32.2.103
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
10. https://www.verywellhealth.com/the-best-hair-oils-for-every-hair-type-4154056