بعد از انجام کاشت مو چی بخوریم؟ نکات تغذیه ای بعد از کاشت مو
مقالات
بعد از انجام کاشت مو چی بخوریم؟
سلامت بدن ما به‌طور جدایی ناپذیری با سطح مواد غذایی که می‌خوریم ارتباط دارد. مو ما هم تحت تاثیر این جمله قرار دارد به‌طوریکه می‌توان گفت سلامت مو به‌طور جدایی ناپذیری با سطح مواد مغذی در بدن مرتبط است. هنگامی که مشکلی در بدن شما رخ می‌دهد، موهای شما اولین چیزی است که آسیب می‌بیند. در نتیجه، ریزش مو می‌تواند اولین واکنش بدن به یک مشکل سیستم ایمنی باشد، به‌ویژه زمانی که باکمبود مواد مغزی روبه رو هستید. بسیاری از مطالعات علمی که توسط مؤسسات بهداشتی مستقل انجام شده است ارتباط قوی بین کمبود ویتامین و مواد معدنی، سوء تغذیه و ریزش مو را نشان می‌دهد. به‌ویژه افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ریزش مو هستند، به‌سرعت و به‌طور منفی تحت تأثیر کمبود تغذیه قرار می‌گیرند. ریزش یا نازک شدن موها به‌طور چشمگیری در یک دوره زمانی کوتاه اتفاق می‌افتد، نه در یک دوره زمانی طولانی. غذاها تأثیرات گسترده‌ای بر بدن شما دارند. در واقع، رژیم غذایی با کمبود اسیدهای چرب و سایر مواد مغذی ممکن است از تشکیل موهای جدید، به ویژه پس از کاشت مو، جلوگیری کند.
رشد و نمو ریشه و همچنین نهایی شدن رویش مو تقریباً 6 ماه پس از عمل کاشت مو به طول می‌انجامد. اتخاذ یک برنامه تغذیه سالم در طول این فرآیند، به تسریع بهبودی و تضمین پایان راحت این دوره کمک می‌کند. نه تنها پس از عمل، بلکه با وارد کردن عادات غذایی سالم در زندگی روزمره، فولیکول‌های مو قادر به رشد و تجدید در چرخه زندگی سالم خواهند بود. پس از کاشت مو، به یاد داشته باشید که زمانی که به دنبال درمان ریزش مو هستید، بسیار مهم است که عواملی که باعث این ریزش می‌شوند را از زندگی خود حذف کنید.
ما مرزهای باورهایتان را جابجا کرده ایم انجام عمل پیوند مو توسط متخصص پوست و مو فقط در کلینیک تخصصی دکتر وارث عضو رسمی انجمن بین المللی کاشت موی آمریکا و دبیر انجمن متخصصین پوست و مو
مصرف پروتئین بعد از کاشت مو
مو از نظر ساختاری از پروتئین تشکیل شده است. در نتیجه، برای تقویت رشد موهای جدید، باید مطمئن شوید که بدن شما پروتئین کافی دریافت می‌کند. به یاد داشته باشید که از منابع پروتئینی سرشار از اسیدهای آمینه مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و آجیل خام استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: روغن بادام چگونه از ریزش مو شما جلوگیری می‌کند؟
مصرف امگا 3 بعد از کاشت مو
اسیدهای چرب عملکردهای مهمی در بدن دارند و توصیه می‌شود پس از انجام بسیاری از روش‌ها از جمله کاشت مو مصرف شوند تا به روند بهبودی کمک کنند. غذاهای غنی از امگا 3 شامل ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ماهی قزل آلا و همچنین دانه کتان، گردو و آووکادو است.
مصرف ویتامین‌ها بعد از کاشت مو
ویتامین‌ها مکمل‌های مهمی هستند که در بسیاری از رژیم‌های غذایی یافت می‌شوند. پس از عمل، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین (به ویژه ویتامین B) مانند برنج قهوه‌ای، کلم بروکلی، اسفناج، ماکارونی دانه‌ای، لوبیا سیاه، کاهو، فلفل، بادام و کدو سبز توصیه می‌شود.
پس از کاشت مو، مراقبت از مواد مغذی حاوی منیزیم، روی، کلسیم و آهن نیز ایده خوبی است. این عناصر که برای سلامت انسان بسیار مفید هستند، فولیکول‌های مو را تقویت کرده و امکان انتقال سریع به فاز رشد را فراهم می‌کنند. اگرچه باید در فرآیند پس از عمل، جزئیات بیشتری داشته باشید، اما انتخاب غذا آنقدرها هم که به نظر می‌رسد دشوار نیست. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل و همچنین مغزهایی مانند گردو، بادام و فندق بسیار مفید هستند، به راحتی پیدا می‌شوند و به‌راحتی می‌توان آنها را در رژیم غذایی روزانه گنجاند. علاوه بر این، می‌توانید رژیم مدیترانه‌ای را دنبال کنید که بر سبزیجات تازه، میوه‌ها، روغن زیتون و گوشت سفید تاکید دارد.
بهترین کلینیک کاشت مو در شیراز برای زنان و آقایان
غذاهایی که بعد از کاشت مو باید از خوردن آنها پرهیز کرد
اگرچه سیگار به عنوان یک مکمل غذایی در نظر گرفته نمی‌شود، اما مایلیم به شما یادآوری کنیم که حداقل تا دو هفته پس از عمل باید از تمام محصولات دخانی، به ویژه سیگار اجتناب کنید.
بیشتر بخوانید: چرا نباید قبل و بعد از کاشت مو سیگار بکشیم؟
مصرف الکل بعد از کاشت مو
مانند سیگار کشیدن، اکیداً توصیه می‌شود که حداقل دو هفته پس از جراحی از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید. باتوجه به اینکه مرگ و میر ناشی از مصرف الکل جزو سه علت اصلی مرگ و میر است، باید به خاطر داشته باشید که الکل تنها پس از کاشت مو به بدن شما آسیب نمی‌رساند بلکه آسیب‌های ناشی از الکل دائمی است و بهترین کار، ترک الکل به‌صورت مادام العمر است.
قهوه بعد از کاشت مو
نوشیدن قهوه روز بعد از عمل توصیه نمی‌شود. پزشک می‌تواند دستورالعمل‌های خاصی در مورد مدت زمان پرهیز از قهوه به شما بدهد.
مصرف زیاد غذاهای چرب بعد از کاشت مو
غذاهای سرشار از چربی اشباع شده دشمنان شما در دوره پس از کاشت مو هستند، مانند هر دوره‌ای. به‌ویژه غذاهای فست فودی باعث بیماری‌های قلبی عروقی و چاقی می‌شوند و نباید در طول دوره بهبودی در رژیم غذایی شما گنجانده شوند.
غذاهای فرآوری شده بعد از کاشت مو
مطالعات متعدد نشان می‌دهد که غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده در ایجاد انواع بیماری‌ها از جمله سرطان نقش دارند. غذاهای بسته بندی شده حاوی مواد شیمیایی مختلف و مقادیر زیادی نمک، شکر و شربت شیرین کننده مانند کیک، کلوچه، مارگارین، شکلات، چیپس؛ در دوره بعد از عمل از مصرف سوسیس، بولونیا و سالامی اجتناب شود.
بهتر است تا آخر عمر از مصرف این غذاها پرهیز کنید.
در کلینیک پوست و مو دکتر وارث، سلامت بیماران اولویت اصلی ماست. ما در تلاش هستیم تا به بیماران خود بالاترین سطح مراقبت‌های پزشکی را ارائه دهیم تا ایمنی و راحتی آنها را تضمین کنیم. ما اطلاعات دقیقی را در مورد فرآیند به هر بیمار بر اساس نیازها و نیازهای خاص آنها ارائه می‌دهیم.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه و مراحل کاشت مو می‌توانید مشاوره رایگان کاشت مو را با تیم پزشکی متخصص ما رزرو کنید.